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牛スジ	手間はかかりますが、それだけの価値はある食材です。
カツオ（鰹）	毎年、一匹やってきます。そいつを色々と料理しちゃってます。
鮭	色々な料理に使える魚なので、とても重宝します。
タケノコ	もの凄い量がやってきたんです。
キムチ	こちらも、もの凄い量がやってきたんです。

≪食べ歩き日記≫

ランチ	よくぞ、こんなに食べ歩いたもんです。
晩飯（飲み）	よくぞ、こんなに飲み歩いたものです。
ラーメン	日本人のソウルフードです。

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雑穀畑ダイエットをはじめて2ヶ月経過

カテゴリ：雑穀畑

以前から書いている通り、
我が家（特に嫁）は雑穀畑3ヵ月間ダイエットにチャレンジしています。
記事はこちら→雑穀畑記事

まとめ買いがお得、やずやの雑穀畑

↑これね。

で、遂に2/3を経過したので、
体調（体重ではない）の変化をまとめてみたいと思います。

こんな感じで料理を作ることもあれば、
一緒についてきている「体がよろこぶスープ」に入れて食べています。

ここ2ヶ月間、朝に20分程度ストレッチ運動、
ランチを雑穀畑関係の料理にしているのですが、

その結果！！

体重は変わらないのですが、
最大33%あった体脂肪率が26%まで下がりました！ヒャッハー！！
あ、あと快便も続いてます。

こんな感じで何かしら結果が付いてくると続けようという気になりますよね。
あと1ヶ月がんばります！（本音はもっと続けたい）

雑穀畑を使ったデザートと、近況報告

カテゴリ：雑穀畑

前回の雑穀畑は辛い料理で攻めてみましたが、
今回は甘いデザートで仕上げてみました。

自宅で培養しているカスピ海ヨーグルトに、自宅で培養している酵素を一回しかけて
その上に細かく砕いた雑穀畑をふりかけてみました。
これ、超健康食じゃね？と自画自賛してました（嫁が）

味もさっぱりした酸味のあるカスピ海ヨーグルトに
酵素の甘みと雑穀畑の食感がマッチしてとてもおいしいです。
案の定、嫁と子どもに全部食われました(T_T)/~~~

で、もう一つのテーマの近況報告ですが、
ここ２ヶ月弱の変化としてあげられるのが

体重は変わらないけど
体質と体型が変わってきた
　ような気がすると嫁が言ってます。

具体的に言うと便通がやたらいいのと、
ウエスト周りが数センチくびれてきたとのことです。

まぁ、ずっと酵素を飲んでたり、カスピ海ヨーグルトを食べてたりしてるので
雑穀畑だけの効果かといわれるとちょっと微妙なところなのですが
効果が実感できるのは続ける気になりますよね。

ではまた次回のレポートで。

まとめ買いがお得、やずやの雑穀畑