スポンサーサイト 

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

雑穀畑ダイエットをはじめて2ヶ月経過 

以前から書いている通り、
我が家(特に嫁)は雑穀畑3ヵ月間ダイエットにチャレンジしています。
記事はこちら→雑穀畑記事

まとめ買いがお得、やずやの雑穀畑


↑これね。

で、遂に2/3を経過したので、
体調(体重ではない)の変化をまとめてみたいと思います。

やずや「雑穀畑」 やずや「雑穀畑」

雑穀畑×チゲ鍋 雑穀畑×自家製カスピ海ヨーグルト
こんな感じで料理を作ることもあれば、
一緒についてきている「体がよろこぶスープ」に入れて食べています。


ここ2ヶ月間、朝に20分程度ストレッチ運動、
ランチを雑穀畑関係の料理にしているのですが、



その結果!!



体重は変わらないのですが、
最大33%あった体脂肪率が26%まで下がりました!ヒャッハー!!
あ、あと快便も続いてます。


こんな感じで何かしら結果が付いてくると続けようという気になりますよね。
あと1ヶ月がんばります!(本音はもっと続けたい)
スポンサーサイト

雑穀畑を使ったデザートと、近況報告 

前回の雑穀畑は辛い料理で攻めてみましたが、
今回は甘いデザートで仕上げてみました。

雑穀畑×自家製カスピ海ヨーグルト
自宅で培養しているカスピ海ヨーグルトに、自宅で培養している酵素を一回しかけて
その上に細かく砕いた雑穀畑をふりかけてみました。
これ、超健康食じゃね?と自画自賛してました(嫁が)

味もさっぱりした酸味のあるカスピ海ヨーグルトに
酵素の甘みと雑穀畑の食感がマッチしてとてもおいしいです。
案の定、嫁と子どもに全部食われました(T_T)/~~~


で、もう一つのテーマの近況報告ですが、
ここ2ヶ月弱の変化としてあげられるのが


体重は変わらないけど
体質と体型が変わってきた

 ような気がすると嫁が言ってます。


具体的に言うと便通がやたらいいのと、
ウエスト周りが数センチくびれてきたとのことです。

まぁ、ずっと酵素を飲んでたり、カスピ海ヨーグルトを食べてたりしてるので
雑穀畑だけの効果かといわれるとちょっと微妙なところなのですが
効果が実感できるのは続ける気になりますよね。

ではまた次回のレポートで。


まとめ買いがお得、やずやの雑穀畑


上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。