炊飯器レシピ 〜デトックス!野菜スープ〜 


以前に掲載した【デトックス!野菜スープ】のお手軽炊飯器バージョンです。
以前の記事はこちら⇒【デトックス!野菜スープ】

野菜スープ完成図
沢山の野菜入りでダイエットにも最適です。

ちなみに私は半年間このスープを飲んでいたら5kg痩せました。
『注:効果には個人差がございます。』と、通販的な注釈を書いてみたり(笑)

まぁ、痩せる痩せないは置いておいても、
野菜たっぷりなので間違いなく体には良いと思いますし
一度つくってしまえば1週間程度持ちますので汁物には困りません。
(夏場は冷蔵庫で冷やしておいて、飲む分だけ温めてください。)

そんなスープが炊飯器をポチッと押しておくだけでできます。
いつの間にやらできあがり
こんな感じで。

詳しいつくり方は続きを読むからどうぞ。



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レシピは日によって(冷蔵庫にある材料によって)違うのですが
1.セロリ 
2.にんじん 
3.玉ねぎ 
4.ピーマン
5.にんにく
6.野菜ジュース
この他にキャベツや長ネギなど使ってもおいしいです。
調味料はオリーブオイル、鶏ガラ(コンソメ)スープの元、塩コショウ、
ショウガ(チューブのやつでOK)、乾燥ローリエ、鷹の爪等々
この程度の材料があれば充分だと思います。

そしてつくり方ですが、

1・材料をみじん切りにして炊飯器に敷き詰め、
材料を敷き詰め

2.オリーブオイル、野菜ジュース、各種調味料を入れて、
野菜ジュースを注ぎ

3.炊飯器にセットしスイッチオン。(ネコは無視してください)
炊飯器にセットして


炊飯器にお任せすること1時間。。。


4.いつの間にやら炊き上がり。
いつの間にやらできあがり

5.かき混ぜて味の微調整をおこなって出来上がり。
かき混ぜて味見



このスープのスグレモノなところはスープとして飲んでも勿論おいしいのですが、
ハンバーグや魚料理のソースとして使ったり、
カレーのベースにしたりと、いろんなことに活用できるのです。
ぜひぜひ試してみてください。


ごちそうさまでしたっ!



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この記事へのコメント

野菜スープ簡単にできてそして体にいいですよね!私も大量に作って冷蔵保存してます!日記楽しく拝見させて頂きました!また遊びにこさせて下さいね。私の日記はプライベートライフをいろいろとかいております、良かったら遊びにきてください!ダイエット日記もかいてます!

>tomokostyleさま

コメントありがとうございます^^
野菜スープ、ホント作りだめができるので重宝しますよね〜。
今後とも宜しくお願いします。
あとで、ブログ遊びに行きますね^^

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