マサと耳子のアドリブレシピ
初心者でも作れる簡単料理から、ごちそうレシピまで写真入りでレシピをご紹介します。各地の旨い店の食べ歩きデータベースも必見！？

以前に掲載した【デトックス！野菜スープ】のお手軽炊飯器バージョンです。
以前の記事はこちら⇒【デトックス！野菜スープ】


沢山の野菜入りでダイエットにも最適です。

ちなみに私は半年間このスープを飲んでいたら5kg痩せました。
『注：効果には個人差がございます。』と、通販的な注釈を書いてみたり（笑）

まぁ、痩せる痩せないは置いておいても、
野菜たっぷりなので間違いなく体には良いと思いますし
一度つくってしまえば1週間程度持ちますので汁物には困りません。
（夏場は冷蔵庫で冷やしておいて、飲む分だけ温めてください。）

そんなスープが炊飯器をポチッと押しておくだけでできます。

こんな感じで。

詳しいつくり方は続きを読むからどうぞ。

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レシピは日によって（冷蔵庫にある材料によって）違うのですが
１．セロリ　
２．にんじん　
３．玉ねぎ　
４．ピーマン
５．にんにく
６．野菜ジュース
この他にキャベツや長ネギなど使ってもおいしいです。
調味料はオリーブオイル、鶏ガラ（コンソメ）スープの元、塩コショウ、
ショウガ（チューブのやつでOK）、乾燥ローリエ、鷹の爪等々
この程度の材料があれば充分だと思います。

そしてつくり方ですが、

１・材料をみじん切りにして炊飯器に敷き詰め、


２．オリーブオイル、野菜ジュース、各種調味料を入れて、


３．炊飯器にセットしスイッチオン。（ネコは無視してください）



炊飯器にお任せすること1時間。。。


４．いつの間にやら炊き上がり。


５．かき混ぜて味の微調整をおこなって出来上がり。




このスープのスグレモノなところはスープとして飲んでも勿論おいしいのですが、
ハンバーグや魚料理のソースとして使ったり、
カレーのベースにしたりと、いろんなことに活用できるのです。
ぜひぜひ試してみてください。


ごちそうさまでしたっ！



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野菜スープ簡単にできてそして体にいいですよね！私も大量に作って冷蔵保存してます！日記楽しく拝見させて頂きました！また遊びにこさせて下さいね。私の日記はプライベートライフをいろいろとかいております、良かったら遊びにきてください！ダイエット日記もかいてます！

＞tomokostyleさま

コメントありがとうございます＾＾
野菜スープ、ホント作りだめができるので重宝しますよね〜。
今後とも宜しくお願いします。
あとで、ブログ遊びに行きますね＾＾

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